調理時間 5分以内
朝食やお弁当のおかずに。
子どもも食べやすい味付けです。
＜1人分＞
エネルギー 239kcal
食塩相当量 1,4g
カルシウム 35mg
鉄 1,1mg
材料（1人分）
| ブロッコリー | 60g |
| ウインナー | 3本 |
| 油 | 小さじ1 |
| 【A】ケチャップ | 大さじ1 |
| 【A】砂糖 | 小さじ1/2 |
| 【A】水 | 大さじ1 |
作り方
| １ | ブロッコリーは小さめの小房に切り、ウインナーは斜め薄切りにする。 |  |
| ２ | フライパンに油を熱し（中火）、1を軽く炒める。分量外の水大さじ2を入れてフタをして1分半加熱。 |  |
| 3 | 混ぜ合わせた【A】の調味料を入れ、全体に絡ませたら完成。 |  |
ケチャップは焦げ付きやすいため、今回のように水を加えておくと調理しやすいです。
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